दोस्तो हर बच्चे के जीवन मे जब वो यंग एज मे आता है तो उसके चेहरे पर Pimples निकलना आम बात है | जब Pimples निकलते है तो कई बच्चो को घर से निकलने मे शर्म आती है | चेहरे पर दाने होने से उनका कॉन्फ़िडेंस लेवल कम होने लगता है वह कही भी बाहर जाने मे संकोच महसूस करते है | कई बच्चे मास्क लगाकर भी बाहर निकलते है कि कोई उन्हे देख न ले | पर आज मै अपने जीवन के अनुभव से वह चीज बताने जा रहा हू जो Pimples निकलने के बाद जो छोटे छोटे दाने हो जाते है वह भी चले जायेंगे |
जब Pimples निकलते है तो बच्चे उसे फोड़ने लगते है जिससे उसके अंदर का वेक्टीरिया चेहरे पर इधर उधर लग जाता है और उस जगह पर भी Pimples निकलने लगते है | इसके खतम होने के बाद निशान भी रह जाता है इसलिए आपको इसे फोड़ना नहीं चाहिए | जब आप उसको फोड़ कर हटाते है तो आपको लगता है कि वह हट गया मगर वह हटता नहीं है |
जब बच्चे कि उम्र 15 साल के आस पास होती है तो Pimples निकलने लगते है | हमारे चेहरे पर बहुत छोटे छोटे छेद होते है जो हमे दिखाई नहीं देते जिनसे हमारा पसीना भी बाहर आता है किसी किसी के चेहरे पर यही बहुत बड़े बड़े हो जाते है | हमारी बॉडी मे sebaceous gland नाम का पदार्थ होता है वह sebum प्रोटेक्ट ज्यादा करती है जब बच्चा 15 साल के बाद थोड़ा बड़ा होने लगता है | sebum एक प्रकार का तेल की तरह होता है जो इन छोटे छोटे छेदो से बाहर निकलता है और डैड स्किन सेल्स के कोंटेक्ट मे और हवा मे मोजूद धूल के कांटैक्ट मे आता है जिससे चेहरे पर बड़ा सा Pimples निकलने लगता है |
एक रिसर्च के मुताबिक हमे पता लग जाता है कि हमारे चेहरे पर जो Pimples हो रहे है वह किस कारण से हो रहे है | जैसे अगर ठोड़ी पर Pimples हो रहे है तो इसका मतलब है हमारे शरीर मे हार्मोनल चेंजेस हो रहे है | आप टेंशन बहुत ज्यादा ले रहे है | अगर गाल पर Pimples हो रहे है तो आपको एलेरजी है या आपका पेट खराब है | अगर आपके नाक पर Pimples हो रहे है तो इसका मतलब आपका कोलेस्ट्रॉल लैवल हाइ है | अगर आपके आइ ब्रोज के आस पास Pimples हो रहे है तो यह लिवर की दिक्कत हो सकती है और आपके माथे पर Pimples निकल रहे है तो आपका पूयर डाइजेसन है आपका पेट खराब हो रखा है और आप नींद भी नहीं ले पा रहे हो |
Pimples सही किस प्रकार किया जा सकता है ?
1 बच्चे जो ताकिया यूज करते है उस पर हवा मे मोजूद धूल कड़ या गंदगी मोजूद होती है जिस पर चेहरे को रख कर सोने से Pimples हो सकते है |यह सबसे बड़ा कारण होता है इसलिए इसको हफ्ते मे 2 से 3 बार जरूर धोना चाहिए |
2 जो तोलिया हम नहाते समय यूज करते है वह भी हमेशा साफ होना चाहिए | जो हम रुमाल यूज करते है वह भी हमेशा साफ ही इस्तेमाल करना चाहिए |
3 हमे ज्यादा टेंशन कभी नहीं लेनी चाहिए यह भी Pimples निकलने का कारण होता है | इस समय हमारे शरीर मे हार्मोन बदलते है |
4 हम जो अपने चेहरे को बार बार छूते रहते है, पसीना पोछते रहते है उससे धूल कड़ हमारे चेहरे पर चिपक जाती है इसलिए हमे वह सब नहीं करना चाहिए |
5 हम जिम मे जाकर या बाहर कही भी पार्क मे बहुत एक्सर्साइज़ करते है जिससे हमारे चेहरे पर पसीना आ जाता है इस पसीने मे गंदगी होती है जो Pimples बनने का कारण बनती है | एक्सर्साइज़ करने के बाद हमे अपने चेहरे को फ़ेसवास से जरूर साफ करना चाहिए और नहाना भी चाहिए |
6 लड़किया अगर मेकअप का इस्तेमाल करती है तो लाइट मेकअप करना चाहिए और Non Comedogenic मेकअप प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करना चाहिए और रात को सोने से पहले चेहरे का जरूर धोना चाहिए |
7 जितना ज्यादा तेल से बनी चीजे आप खाते हो उतना ज्यादा आप के चेहरे पर ऑइल बाहर आएगा और Pimples आपके चेहरे पर उतना ही ज्यादा बनेंगे इसलिए तेल से बनी चीजों को खाने से बचना चाहिए |
8 दोपहर मे 12 से 4 बजे के बीच मे गर्मी बहुत होती है उस समय बाहर निकलते समय आपकी स्किन के लिए यह बहुत ही खतरनाक है, यह हमारी स्किन को खराब भी कर सकती है | अगर उस समय बाहर निकालना ही पड़े तो चहेरे पर सनस क्रीम लगानी चाहिए, केप भी लगानी चाहिए हो सके तो निकलने से बचना भी चाहिए क्योंकि सूरज की अल्ट्रा वैलेट रेय्स आपके चेहरे के लिए हानिकारक है |
चेहरे पर Pimples ना निकले इसके लिए 3 तरीको को आजमाना चाहिए |
1 स्टीमिंग – आपको गैस पर पानी गरम करके उबालना चाहिए जब यह उबलकर भाप बनने लगे तो इसमे नींबू की कुछ बुँदे डाले | अब इसे नीचे उतार कर थोड़ी देर बाद इस भाप के उपर चेहरे को ले जाकर कुछ समय भाप लेनी चाहिए इससे आपके चेहरे के छोटे छोटे छेद खुल जायेंगे |
2 क्लीनसिंग – कच्चा दूध हमारी स्किन के लिए काफी फायेदेमंद है इसके अंडर विटामिन ए, डी, ई ,के और लैक्टिक एसिड भी होता है |यह हमारे स्किन को हायड्रेट करता है यानि हमारे स्किन के डैड सेल्स को हटाता है | भाप लेने के कुछ समय बाद एक कटोरी मे कच्चा दूध लेना है अब रुई की मदद से इसे चेहरे पर लगाना है और अच्छी तरह से मसाज करनी है | अब आधे घंटे बाद इसको धो देना है |
3 फ़ेस पैक – मुलतानी मिट्टी ऑइल अबसोरविंग होती है यह हमारे चहरे का सारा तेल सोख लेती है | अब एक चम्मच मुलतानी मिट्टी लेनी है और करीब दो चम्मच गुलाब जल लेना है, इसमे एक चम्मच शहद डालना है और आधा चम्मच हल्दी डालनी है और इसको अच्छे तरीके से मिक्स करके जहा जहा Pimples है वहा इसको अच्छी तरह लगाना है |अब 20 मिनट बाद इसको धो देना है | इससे Pimples सुखने लग जाते है और चेहरे मे ठंडक रहती है | हल्दी हमारे चेहरे के दागधबों को कम करने मे मदद करती है | शहद हमारे चेहरे पर चमक लाता है | गुलाब जल हमारे चेहरे की स्किन के ph लेवल को बैलेन्स करता है |
अब एक चम्मच कुमकुम आदि तेलम लो और थोड़ा सा ऐलोवीरा जेल लो अब इन दोनों को अच्छी तरह मिक्स करके रात को चेहरे पर लगा कर सो जाओ और सुबह धो लिजिये यह हमारे चेहरे के लिए बहुत अच्छा होता है | इसका इस्तेमाल बहुत पुराने समय से हो रहा है |
चेहरे पर दुबारा Pimples न निकले इसके लिए हमे कुछ चीजों का ध्यान रखना पड़ेगा |
1 हमे 4 से 5 लीटर पानी रोज पीना चाहिए ताकि हमारे अंडर पानी की कमी न हो |
2 हमे 7 से 8 घंटे रोज सोना चाहिए और रात को फोन का कम इस्तेमाल करना चाहिए |
3 हमे हाइ फ़ाइबर वाला खाना खाना चाहिए इससे हमारे शरीर के अंडर गंदे टॉक्सिक बाहर निकल जाते है | गेहूं का आटा, छोले ,ओट्स, स्वीट पोटैटो, पॉप कॉर्न आदि हाइ फाइबर वाले अनाज होते है | हाइ ज़िंक वाले फूड भी हमे जरूर खाने चाहिए जैसे अंडे, डार्क चोकलेट, काजू , बादाम, अखरोट आदि | विटामिन ए,ई जैसे ग्रीन वेजीटेबल आपको ज्यादा खानी चाहिए |
4 फ़ेसवॉश से हमे अपने चेहरे को सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले जरूर साफ करना चाहिए और अपने चहरे की मसाज करनी चाहिए इससे ब्लड सरकुलेसन बढेगा और सारे डैड सेल्स निकल जायेंगे और चेहरे पर चमक भी आयेगी | हमेशा कमिकल फ्री फ़ेस वॉश यूज करना चाहिए |
Conclusion
इस पोस्ट मे मैंने आपको Pimples के बारे मे बताया कि यह क्यो होते है, इनको ठीक किस प्रकार किया जा सकता है और यह और ना निकले इसके क्या तरीके है | इससे पिछले पोस्ट मे आपको What is step up SIP के बारे मे बताया अगर आपको मेरी यह पोस्ट पसंद आई हो तो आप अपने दोस्तो और जानकारो को यह जरूर शेयर करे और अगर आपका कोई सवाल या सुझाव हो तो मुझे जरूर अवगत कराए |
यह आर्टिक्ल रिसर्च और जानकारियो को मिलाकर लिखा गया है | यह ब्लॉग केवल जानकारी के लिए बनाया गया है |
इस पोस्ट को लास्ट तक पढने के लिए आपका बहुत बहुत धन्यबाद |
Last modified: August 5, 2024
